Mindfulness krijgt steeds meer bekendheid als manier om kennis over jezelf verder te ontwikkelen. Gestimuleerd door uitdagingen in je werk of privésituatie. In onze maatschappij draait veel om de buitenkant, maar juist binnen in ons zijn alle antwoorden te vinden die wij nodig hebben. Eigenlijk zou mindfulness een vast onderdeel moeten zijn voor iedereen. Om betere keuzes te kunnen maken waar wij zelf gelukkig van worden en waardoor wij meer verbinding maken met de mensen die wij liefhebben. Dan is er contact met elkaar mogelijk op een diepere laag en is zelfliefde voor iedereen verankerd in de manier van leven.
Om je kind op deze wereld te ontvangen en al zijn wonderlijke mogelijkheden en unieke karaktereigenschappen te herkennen, is het ook belangrijk dat je jezelf goed leert kennen. Kinderen spiegelen het gedrag van ouders of reageren op onuitgesproken gevoelens van hun ouders. Wanneer een kind een driftbui heeft is het de vraag of dat over het kind gaat of over jou. Als je zelf beter in staat bent om naar je eigen handelen en gevoelens te kijken, kun je ook de gevoelens van je kind beter analyseren. Voor je kind is het verwarrend gevoelens te ervaren die van jou zijn en niet van hem.